Давно відомо, що для міцності організму необхідно насичувати його вітамінами та мікроелементами, проте краще це робити природним шляхом – їсти продукти, багаті на вітаміни та мікроелементи. Експерти стверджують, що вживання деяких фруктів щотижня призводить до поліпшення здоров'я кишківника і, як наслідок, зміцнює імунітет. ТОП-7 продуктів, які зміцнюють організм Яблука Багаті на клітковину, яка покращує травлення, мають протизапальну дію і є природними антиоксидантами. Авокадо Джерело вітамінів – Е, К, С, В, Омега-3. Авокадо покращує стан волосся, нігтів, шкіри, серця та імунітету. Банани Багаті на харчові волокна, а вони, своєю чергою, підтримують здоров'я серця і вирівнюють рівень цукру. Ожина Ягода, яка здатна зменшити запалення, захистити від раку та покращувати роботу мозку. Чорниця Багаті на антиоксидант і велику кількість вітаміну С. Склад Чорниці працює з тиском, психікою та серцем. Апельсини Крім поширеної думки про те, що апельсини – це тільки вітамін С, цей фрукт також багатий на вітаміни Е, В, залізо, кальцій і калій. Чорнослив Цей продукт радять частіше вживати тим, хто має проблеми зі здоров'ям травлення. Джерело: 5692.com.ua
Ще новини
-
Мобілізація осіб з інвалідністю в Україні: кого можуть призвати з 1 травня
Норми нового закону № 3633-IX щодо проходження військової служби, мобілізації та військового обліку набудуть чинності в... -
У Кам’янському відбулося відкриття окремої будівлі початкової школи Ліцею №11
Нове відділення розраховане на 280 учнів 1-4-х класів. Це сучасний освітній простір з комфортними навчальними класами,... -
Україна частково призупиняє дію конвенції з прав і свобод людини на час війни: в яких правах обмежать громадян
Україна частково під час воєнного стану відступить від дотримання деяких норм, передбачених Європейською Конвенцією про захист...